Yoga flow
Yoga Flow och avslutande Yin
Rörelserna är avspända, naturliga och ibland kraftfulla med kroppen som enda redskap.
Passet inleds med ett flödande rörelsemönster, mjuka och atletiska rörelser i en kombination av styrka, stabilitet, koordination och balans. Du väljer själv tempo, belastning och djup i rörelserna.
Passet avslutas med återhämtande Yin som stillar sinnet i ett långsamt rörelsemönster med hjälp av flödande medveten andning som bidrar till stillhet och närvaro i dina positioner.
Avslutning med Yin upplevs som allra tydligast efter ett tidigare pulshöjande rörelsemönster.
Passet är 90 min.