Yang möter Yin

Fokuserar på balans, aktivitet, styrka och återhämtning i kropp och sinne.

I passet ingår att arbeta med klassiska kroppspositioner (asanas) i balanserade långsamma rörelser som ger ökad kroppskontroll, tränar smidighet uthållighet och styrka.

Detta i kombination med lugnande och balanserande Yin positioner med fokus på bindväv, avslappning i muskler och återhämtning.

Detta pass tränar kroppen att synkronisera andning med funktionell fysisk aktivitet och ett balanserat sinne som ger ett välbefinnande i det dagliga livet. 

Passet är 90 min.