Träning gör dig glad

ökar välbefinnandet, vilket beror på att endorfiner – lyckohormoner – frigörs i kroppen. Och det sker vid all fysisk aktivitet, inte bara när man tränar hårt. 

Det bästa av allt är, att känslan av välmående inte är kortvarig. Träning gör dig faktiskt glad på riktigt, plus att du får mer energi och blir mindre känslig för smärta.

Fler hälsofördelar som inspirerar dig att gå till gymmet förutom att konditionen förbättras vilket gör att du orkar mer både på jobbet och på fritiden.
Du sover bättre och lever längre. Den som är regelbundet fysisk aktiv lever i snitt 10 år längre kanske mer. ( Mai-Lis Hellénius senior professor/ allmän medicin)

Om du är medveten om varför du vill träna och vad du vill ha ut av träningen blir det lättare att hålla motivationen uppe. Tänk positivt!